|
67.1! nog 100 Gr om mijn doel te halen. wat een fijn gevoel. als ik hem heb stel ik hem denk ik nog één keer naar beneden bij. Kijken of ik nog iets van mijn blubberdijen af kan halen 😊
maar eerst deze halen!
Fijne dag vandaag
|
147.9 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
|
534 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 19.46g | Carb: 5.92g.
Breakfast: AH Cottage Cheese, AH Advocado. Lunch: Lidl Griekse Yoghurt, Calvé Belgische Mayonaise, Beemster Belegen 48+, AH Witlof. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
09 Jul 20 by member: Ikkanditnogeenkeer
|
ik zou eerst minstens een maand op dit gewicht blijven, voor je het weer bijstelt. dan past het lichaam zich eerst aan dit gewicht aan, en weet je hoe je moet eten om het zo te houden.
09 Jul 20 by member: monwol
|
Ik zit nu in een vierweeks programma. Die maak ik af, dan kijk ik waar ik geëindigd ben en probeer daar te blijven 😊
09 Jul 20 by member: Rensie 1111
|
10 Jul 20 by member: monwol
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rensie 1111's weight history
|