Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
236.3 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2020:
|
2877 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 173.19g | Carb: 296.56g.
Breakfast: Коньяк, Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Томатная Паста, Суп Овощной, Barilla Макароны. Dinner: Куриная Грудка на Пару, 33 Курицы Колбаса, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Кунжутное Масло, Помидоры, Соевое Мясо, Рис Вареный. more...
|
|
6747 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 5 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 51 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes. more...
|
gaining 21.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|