|
diëtist was tevreden met de stappen die ik maakte: meer structuur,
vaste eet tijden, die ook passen binnen IF. die heb ik nu vastgesteld op 11.00; 13.00; 17.30. En na 19.00 alleen nog maar koffie.
dat werkt voor mij het beste.
na een paar rommelige weken is er iig weer rust in huis. sort of ..
vergeleken met vorige keer nagenoeg gelijk gebleven..
|
259.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
|
1670 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 56.18g | Carb: 212.53g.
Lunch: Poiesz Verse Pizza Salami Pikante, Poiesz Verse Pizza Salami Pikante. Dinner: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Jumbo Saté Saus, AH Runderstoofvlees, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Zoute Stokjes, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|