|
-100 gr za dwa tygodnie!( Dlaczego tak mało chodzę na trening i mam kaloryczny?
Я сбросила 100 грамм за две недели!( почему так мало, я хожу в зал и держу дефицит калорий!?
|
157.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2020:
|
2644 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 150.73g | Carb: 343.99g.
Breakfast: Nektarynki, Orlen Cafe Mocha, Alpro Napój z Orzechów Nerkowca z Dodatkiem Wapnia i Witamin, FruVita Skyr Jagodowy, Huzar Miód Wielokwiatowy, FruVita Skyr Naturalny. Lunch: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Dinner: Biedronka Parmigiano Reggiano, Pasta Zara Makaron, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Alpro Napój z Orzechów Nerkowca z Dodatkiem Wapnia i Witamin, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Magnum Almond. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Nektarynki, Nektarynki, Rice Up Brown Rice Chips Ketchup. more...
|
losing 0.2 lb a week
|