Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
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154.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
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1049 kcal
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Fat: 56.53g | Prot: 81.75g | Carb: 50.08g.
Lunch: Tomates, Yoki Farinha de Milho Amarela, Coqueiro Atum Ralado em Água , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Qualitá Palmito Açaí , Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Melitta Café sem Açúcar , Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Kiwi, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. more...
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gaining 0.1 lb a week
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