|
Зато в попе +3 см 😀 во вторник в зал вернусь и взвешусь - и проверим, сколько в добавленных за карантин сантиметрах жира, а сколько мышц.
|
158.1 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
2159 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 139.63g | Carb: 206.34g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Барс Тунец, Здравник Цикорий Растворимый, Активия Йогурт Термостатный с Киви и Маракуйей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Избенка Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Запеченные или Жареные Креветки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо, Хлебозавод 1 Лепёшка Армянская. Lunch: Магнат Double Фисташка, Кубаночка Зелёный Горошек, Куриные котлетки Mari, Гороховая Каша, Сыр Пармезан (Тертый), Спело Зрело Компот из Вишни, ФЭГ Огурцы Малосольные, Абрикосы, Иван-Поле Соус "Сырный", Куриные наггетсы, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Шампиньоны Тушеные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свежее Завтра Сливки 10%, Sporty Печенье Яблочный Пирог. Dinner: Меридиан Мидии в Рассоле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Избенка Молоко 3,2%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|