|
post dzień #12
piję tak do pół litra wody dziennie, cały czas pracuje i nie da rady zejść do zera z wodą, piję nalewkę ziołową na sen z wodą.
samopoczucie ogólnie dobre.
|
159.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
675 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 30.78g | Carb: 24.75g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Jeżyny. Lunch: Pilos Jogurt Kiwi , Masło, Jajko. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
koniec postu, dziś powoli wychodzę. w poniedziałek czeka mnie trasa 350 km, muszę być na 100% sprawny.
04 Jul 20 by member: CLLPL
|
była kawa ze śmietanką, zjadłem trochę jogurtu z owocami, błąd cukier poszybował z ok 60 do 165. dziwne uczucie. Ale już schodzi. potem 4 jajeczka sadzone.
powinienem wychodzić na wywarze z warzyw i mięsa.. ale nie zrobił się... no i jest improwizacja. nikomu nie polecam. wychodziłem w różny sposób i wywar najlepszy. 🐾🐺😀
04 Jul 20 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|