Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
226.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 84.18g | Carb: 178.04g.
Breakfast: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Lunch: Kayısı, Közlenmiş Mısır, Küp Şeker, Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, İşkembe Çorbası. Dinner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Mcvities Mcvities Tam Buğday Bitter, Eker Sütlaç, Çoban Salata 100Grsogan-80Grdomates-20Grbiber-100Grsalatalik-Narekşi, Izgara Köfte. Snacks/Other: Küp Şeker, Lipton İcetea, Simbat Simbat Mini Çiğ Karışım Kuru Meyveli, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Sütlü Çikolata, Dost Ayran. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cagan015's weight history
|