Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2013
|
212.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2013:
|
2125 kcal
|
Fat: 114.48g | Prot: 105.22g | Carb: 167.47g.
Breakfast: Верес Кабачковая Икра, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница с Колбасой, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Клубника, Суп-Лапша с Говядиной, Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Вода, Люля-Кебаб, Хачапури, Пять Плюсов Хинкали. more...
|
|
2343 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|