Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
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944 kcal
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Fat: 27.54g | Prot: 54.86g | Carb: 126.99g.
Breakfast: 아몬드, 자몽, 야쿠르트 슈퍼100블루베리, 인스턴트 커피 (가루로 만든), 마이산 맥반석 구운란, 파리바게트 로만밀슈퍼플러스 식빵. Lunch: 바나나, 산딸기. Dinner: 청양고추, 아몬드, 당근, 양파, 참외, 방울 토마토, 셀러리, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. more...
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losing 0.1 lb a week
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