Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
|
2009 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 100.29g | Carb: 315.05g.
Breakfast: BioniQ Сушеная Дыня, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Баклажан, Сыр Российский, Фарш Индейки (Приготовленный), Том Ям. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Спагетти Отварные, Черешня, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Виноград, Персики, Кофе с Молоком, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|