Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2013
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188.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2013:
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1720 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 76.22g | Carb: 130.38g.
Breakfast: Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Lachs, Honigmelonen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Mozarella, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Dinner: Saint Albray Französischer Weichkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Hengstenberg Knax Gurken, Salami, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Snacks/Other: Natreen Stachelbeeren, Wodka, Prosecco. more...
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2532 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.2 lb a week
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