Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 124.08g | Carb: 152.07g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Голден Яблоко , Яйцо Сырое, Овсяная каша. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Свинина Запеченая. Dinner: Клубника, Cream Nuvo Творог 5%, BIG WHEY Протеин, Watt-N Casein Protein Micellar. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
|
1783 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Romilanna's weight history
|