Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 90.37g | Carb: 130.37g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2164 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|