Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
186.5 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
2266 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 95.57g | Carb: 244.30g.
Breakfast: Kotimaista Mustikka, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Ketchup , Cucumber, Korpela Pikku Herkku Lihapullat, Macaroni, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Pirkka Vahva Tacokastike, Pirkka Vihreät Oliivit Jalapenotäytteellä, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Old El Paso Täysjyvä Tortilla. Snacks/Other: Twix Twix. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|