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boa volta e foco
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214.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
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585 kcal
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Fat: 19.95g | Prot: 42.01g | Carb: 57.33g.
Lunch: Azeite de Oliva, Guaracamp Guaraná Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Snacks/Other: Maçã, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Melitta Café sem Açúcar. more...
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losing 18.5 lb a week
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