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nach einem tollen Samstag Abend vollkommen okay. jetzt hab ich wieder Disziplin.
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200.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
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1671 kcal
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Fat: 79.81g | Prot: 55.32g | Carb: 180.21g.
Breakfast: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Marmeladen und Eingemachtes, Lidl Vollkorntoast (25g), Lätta Joghurt, Schinken, Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Delikatess Kochhinterschinken, Rauchfleisch. Lunch: OceanSea Fischstäbchen, Mayonnaise, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Dinner: Milfina Kräuterbutter, Aldi Vollkorntoast (25g). Snacks/Other: Krüger Classico Cappuccino, Wasser (in Flaschen), Freeway Cola Light, Nektarinen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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