Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2013
|
210.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2013:
|
1710 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 73.01g | Carb: 148.84g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны из Цельной Пшеницы, Омлет или Яичница с Колбасой, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Вода, Тефтели, Картофельное Пюре, Суп Грибной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Рублевский МПЗ Сардельки "Индюша", Макароны Отварные, Блины с Черникой, Шоколадница Капучино Лайт, Салат Цезарь. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|