|
ich weiß woran es liegt , Ich bekomme mich nicht in griff😥😕😥....
|
248.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 107.54g | Carb: 110.55g.
Breakfast: Kaufland Milchbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Marmelade. Lunch: Mettwurst, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Dinkelbrot. Dinner: Dinkelbrot, Grillmeister Bratwurst-Schnecken , Hähnchenbrustfilet, Schweinelende (Filet). Snacks/Other: Twix Twix, Rosewein. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|