Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 66.29g | Carb: 197.78g.
Breakfast: Süt Reçeli, Mis Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kurutulmuş Bütün Susam, Siyah Zeytin, Domatesler, Yulaf Unu, Yumurta. Dinner: Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Salatalık, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Mis Yarım Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|