|
Не считала с 18 числа, был день рождения, после которого отравилась (жуткое похмелье), не умею пить. До этого, вся в заботах и суете особо ничего не поела, поэтому все так печально сложилось. Пока для себя решила алкоголь вообще исключить. После дня голодовки и лечения, я вернулась в строй, как и мой аппетит. Вот по этот день доедали шашлык и пироженки, в общем, не самая полезная еда. Зато включила пробежки, пока силы есть от тортиков! Надеюсь с сегодняшнего дня начну придерживаться правильного питания, вливаться в режим, но по вечерам все равно ждут вишни!)
|
119.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 118.42g | Carb: 186.10g.
Breakfast: Grow Food Лазанья Мясная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Фунчоза с Овощами, Шашлык из Свинины. Dinner: Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Креветки Королевские, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Капуста, Яблонька Орешки со Сгущенкой. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
losing 1.3 lb a week
|