Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
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2261 kcal
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Fat: 79.56g | Prot: 102.44g | Carb: 274.33g.
Breakfast: Gullón Digestive Classic, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Lunch: Caffè (Espresso), Tonno in Olio (in Scatola), Milbona Soia Drink Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Basilico, Buitoni Pasta Integrale, Cipolle, Pomodori Ciliegini, Conad Pesto alla Genovese, Natural Food Germe di Grano. Dinner: Amor di Sole Senape, Albicocche, Ecor Azuki, Jaus Pane di Segale, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Grana Padano Grana Padano, Finocchio, Zucchine, Cipolle, Aglio, Carote, Patate. Snacks/Other: Yoga Succo di Pomodoro, Pesca Noce, Banana. more...
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losing 0.5 lb a week
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