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Nessa quarentrena. sem treinae ja foram 5 g a mais. agora chega.. vou voltar pra dieta e para os exercicios em casa mesmo
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156.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
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1125 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 82.81g | Carb: 88.64g.
Breakfast: Café, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Quero Feijão Carioca , Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Dinner: Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Canela, Café, Banana. more...
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gaining 0.8 lb a week
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