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🤷🏻♀️ dann war ein Großteil doch Wasser, aber mein Darm spinnt immer noch, ich werde jetzt mal versuchen weniger Kohlenhydrate und weniger Obst zu Essen und mehr Rohkost. Ich weiß echt noch wie ich mich so lahm gelegt habe 🙄
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138.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
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1052 kcal
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Fat: 19.40g | Prot: 48.89g | Carb: 180.13g.
Breakfast: Honig, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot. Lunch: Alpro Natur Ungesüßt, Alnatura Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane. Dinner: Alnatura Vegetarische Bolognese, Rapsöl, Blumenkohl. Snacks/Other: Tomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Herta Finesse Putenbrust, Roggenbrot. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
nicht .... soll das natürlich heißen 😁
21 Jun 20 by member: Sabi1965
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Obst entwässert (bei mir zumindest 🤔)
Bei mir ist es nur Getreide was Wasser speichert
21 Jun 20 by member: Ritamine__
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Guten Morgen, war bei mir auch vor kurzem so, habe Leinsamen als Tipp bekommen, hilft mir gut!
21 Jun 20 by member: Luise Freiheit
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21 Jun 20 by member: Sannisonne
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Wenn dein Darm eh angeschlagen ist, dann würde ich statt Rohkost lieber gedünstetes Gemüse essen. Leinsamen/Flohsamenschalen helfen auch. Wichtig: Viel trinken! Fenchel/Ingwertee trinken. Apfelessig und Kombucha sind auch gut - anfangs mit der Menge nicht übertreiben.
Gute Besserung und einen schönen Tag 🤗🍀☀️
22 Jun 20 by member: wuschel_75
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Danke für den Tipp Wuschel 😊
22 Jun 20 by member: Sabi1965
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