Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
165.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 67.45g | Carb: 121.27g.
Breakfast: Кофе, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Штурвал Крекер Сметана-Зелень, Имбирный Чай, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Плов Вегетарианский. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Абрикосы, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Snacks/Other: Аква Минерале Вода с Лимоном, Аква Минерале Вода с Лимоном, София Печенье "Домашние Грибочки". more...
|
|
472 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|