Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
125.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
885 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 54.49g | Carb: 70.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Океан ТРК Форель Слабосоленая. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 10%, Листья Салата, Помидоры Черри, Ананас (Консервированные с Соком), Перепелиное Яйцо, Горчица. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
екатерина160590's weight history
|