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bom dia🙏🌞🌞, hoje registo abaixo dos 70 🎉🎉com a ajuda da alimentação quase a 💯% Paleo e com a experiência jejum intermitente ocasional...pensei que fosse difícil essa parte...afinal basta ouvir e entender o nosso corpo...perto do objetivo...
📉📉e devagar lá vão baixando os Números da balança 🎉...o tempo é o meu melhor aliado 🥰☀️☀️☀️
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151.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
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1687 kcal
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Fat: 72.37g | Prot: 93.28g | Carb: 143.13g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Kiwi, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado, Café Expresso. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sagres Mini, Nespresso Café Expresso, McDonald's Sundae de Chocolate. Snacks/Other: Burger King Batatas Fritas Small, Burger King Chicken Burguer , Burger King Cheeseburger, Pingo Doce Gelatina Light Morango. more...
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losing 1.3 lb a week
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