Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 102.84g | Carb: 113.87g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Вино Сухое, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Болгарский Перец, Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Красное Яблоко. more...
|
|
1764 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|