Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2020:
|
1823 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 64.10g | Carb: 136.88g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lunch: Имбирный Чай, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Плов Вегетарианский. Dinner: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Коньяк. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Хлеб с Отрубями, Жигули Пиво Барное, Аква Минерале Вода с Лимоном, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, София Печенье "Домашние Грибочки". more...
|
|
467 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|