Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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186.7 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
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1761 kcal
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Fat: 84.92g | Prot: 92.50g | Carb: 157.78g.
Breakfast: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, 3 de Maio Biscoitos Água e Sal , Ovo, Cuscuz (Cozido), Abacate. Lunch: Rapadura, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Francês, Queijo de Manteiga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Toddy Achocolatado Light, Iracema Leite Castanha de Caju, Tapioca, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. more...
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losing 0.5 lb a week
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