Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 80.41g | Carb: 141.62g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Овсяная Каша Кокос. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Ого Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Фетакса в Рассоле, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Абрикосы. more...
|
|
2687 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diana28ru's weight history
|