Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
207.2 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
2057 kcal
|
Fat: 103.78g | Prot: 158.21g | Carb: 121.66g.
Breakfast: Груша, Snickers Minis, Окей Окорочок Куриный Отварной , Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Dinner: Heinz Сырный Соус, Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|