Анчоус12's Journal, 19 June 2020

Ну и стабильность неплохо )

131.6 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1958 kcal

Fat: 91.12g | Prot: 114.85g | Carb: 166.36g.   Breakfast: Organic Valley Масло Гхи Ghee,  Хлеб Цельнозерновой,  Каша Пшенная на Молоке,  Сгущенное Молоко,  Сыр Сулугуни,  Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Tuc Крекер, Макфа Лапша,  Фарш Индейки (Приготовленный),  Яйцо (Целое),  Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола,  Огурец (с Кожурой),  Сметана . Dinner: Organic Valley Масло Гхи Ghee,  Творог 9%,  Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная,  Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%,  Сгущенное Молоко. more...

1872 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...