Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 73.06g | Carb: 97.39g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Помидоры, Самсон Рулет из Свиной Грудинки, Жареное Яйцо. Lunch: Имбирный Чай, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Плов Вегетарианский. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Абрикос, Простоквашино Сметана 20%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Snacks/Other: Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|