Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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192.9 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2020:
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1140 kcal
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Fat: 45.55g | Prot: 82.40g | Carb: 98.59g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Lunch: Acém Cozido, Orégano, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Dinner: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais. more...
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3603 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 19 minutes, Google Fit - 12 hours and 41 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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