|
Наша песня хороша, начинай сначала. Послекарантинные потери, как они есть. Видимо, снижение активности было более критичным, чем я думала, и то, что до карантина было поддержкой, стало профицитом. С понедельника ухожу в дефицит на 1900. Думаю, по стандартной схеме, на 12 недель (потому и с понедельника - считать удобнее 😜)
|
143.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2020:
|
2167 kcal
|
Fat: 105.77g | Prot: 115.58g | Carb: 191.72g.
Breakfast: Гороховый Суп. Lunch: Квас, Белый Хлеб, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Сыр Моцарелла, Помидоры, Яичница. Dinner: Яйцо, Картофель, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Snacks/Other: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе Латте. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
Я периодически тоже сажусь на подсчет в районе 1900-2000. Скидываю эти 1,5-2 кг и дальше снова не считаю.
Отлично так живётся.
Я думаю,12 недель не понадобится,они раньше уйдут эти 2 кг.
17 Jun 20 by member: Nataliya_1973
|
Nataliya_1973, да я там и раньше чуток поднабрала, но решила в дефицит пока не уходить, потому что есть хочется 😅 А теперь уже пора)) А вообще - лето, активности мало, могу и подзастрять в сбросе.
17 Jun 20 by member: Рейвен Уоллес
|
А до этого на сколько ккал питались, если 1900 у вас диффицит?
17 Jun 20 by member: irichkahot
|
irichkahot, до карантина поддержка была 2300 (не толстела, не худела, вес стоял). На карантине чуток поднабрала на 2150.
17 Jun 20 by member: Рейвен Уоллес
|
Я сейчас тоже на поддержке 2100,сейчас уменьшила ккал до 1900,начала набирать вес
18 Jun 20 by member: irichkahot
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рейвен Уоллес's weight history
|