|
best knap wat men er in een paar dagen aan kan eten...
genoten, maar nu er weer tegenaan...
|
143.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 74.73g | Carb: 138.46g.
Breakfast: Koffie met Melk en Suiker, Champignons, Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Gekookt Ei. Lunch: Limoensap, Appel, Tomaten, AH Gerookte Zalmsnippers, Komkommer (met Schil), Avocado, Kropsla. Dinner: Banaan, Kerriepoeder, C1000 Arachideolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kipfilet. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|