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hoje retomo minha reeducação alimentar, foram muitos deslizes, ganhei e perdi muito peso desse quando comecei aqui, mas agora por uma questão de saúde preciso me manter firme. então vamos de foco e fé.
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288.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 112.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
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789 kcal
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Fat: 26.17g | Prot: 34.64g | Carb: 107.60g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Mamão Formosa, Leão Chá Mate Natural, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra, Suco de Limão. Lunch: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Dinner: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Mexerica. more...
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1463 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Google Fit - 18 hours and 37 minutes. more...
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losing 0.7 lb a week
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