|
Kilo mu verdim geçen sefer tok muydum emin değilim ama yine de sevindim 😀
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 53.47g | Carb: 124.02g.
Breakfast: Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Fırında Patates, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, İç Pilav, Kuzu Eti. Snacks/Other: Sek Quark Sade, Avokado, Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino (Tall), Çikolatalı Kek. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zgizeme's weight history
|