Huguy's Journal, 10 June 2013

164.2 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2773 kcal

Fat: 49.74g | Prot: 187.27g | Carb: 418.50g.   Breakfast: Biscottes Complètes, Confiture Fraises, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Bananes, Yaourt Brassé Nature, Confitures d'Abricots et de Conserves, Mélange de Légumes (Surgelés), Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges, Pain Multigrain. Dinner: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Mélange de Légumes (Surgelés), Fromage (17g), Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Oranges, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Fromage Blanc 0%, Tomates, Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain. Snacks/Other: Biscottes, Céréale de Riz Soufflé (Enrichi), Petits Pains Grillés au Blé Complet, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. more...

3357 kcal

Activities & Exercise: Standing - 4 hours, Desk Work - 8 hours and 32 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours. more...