Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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165.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
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923 kcal
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Fat: 26.30g | Prot: 75.95g | Carb: 98.33g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Erva Doce, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pão Integral, Melão Amarelo. Lunch: Pintado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Cenouras, Repolho-Roxo, Tomates, Pintado, Ovo Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi, Pêra Portuguesa. more...
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losing 3.1 lb a week
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