|
Depois dum jantar de "asneira" leve - uma dourada com legumes, ainda consegui emagrecer um bocadinho :)
|
182.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2013:
|
1294 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 49.76g | Carb: 142.75g.
Breakfast: Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Leite Magro, Manteiga. Lunch: Cerejas Doces, Bacalhau à domingo. Snacks/Other: Cappuccino, Pão de Centeio, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. more...
|
losing 1.5 lb a week
|