Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 88.02g | Carb: 42.86g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Творог 5%, Клубника, Русское Море Кета Запечённая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Огурец (с Кожурой), Редис, Клубника. more...
|
|
2109 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ms_malll's weight history
|