vladpost's Journal, 11 June 2020

235.9 lb Lost so far: 75.0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

246 kcal

Fat: 27.10g | Prot: 0.00g | Carb: 2.13g.   Breakfast:  Чай,  Льняное Масло,  Кунжутное Масло. more...

6480 kcal

Activities & Exercise: наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 hours. more...