Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
140.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
|
987 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 48.76g | Carb: 34.92g.
Breakfast: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Avokado, Kırmızı Domates, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Zeytinyağı, Torku Bordo Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), MezzeMarin Uskumru Fileto. Snacks/Other: Böğürtlen. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kfvr's weight history
|