AnomiSeigo's Journal, 11 May 2020

Среднее 1686 ккал
Адекватный дефицит в моём случае не работает. 🤦

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1623 kcal

Fat: 71.73g | Prot: 101.41g | Carb: 154.87g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%,  Яйцо, ПК СУС Арахис Жареный без Соли, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%,  Сливы, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Капитан Норд Кета Слабосоленая,  Авокадо, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Dinner: Грецкие Орехи, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный,  Тыква, Красная Цена Тыквенные Семечки. more...

1901 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...