Sandroich's Journal, 08 June 2020

183.2 lb Lost so far: 59.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1325 kcal

Fat: 59.68g | Prot: 105.55g | Carb: 90.38g.   Breakfast: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lunch: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaffee. Dinner:  Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, San Sebastiano Grana Padano,  Parmesan (Gerieben),  Olivenöl,  Champignons, Edeka Salat-kernmix, Metzgerfrisch Bierschinken. Snacks/Other:  Rhabarberkuchen,  Pink Lady Äpfel. more...

2718 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...