nasbana's Journal, 08 June 2020

BMI　　　21.0
体脂肪　　27.9％
筋肉　　　36.8㎏
骨量　　　2.3㎏
内蔵脂肪　5.0ﾚﾍﾞﾙ
基礎代謝　1125Kcal日
体内年齢　43才
体水分　　51.5％

119.3 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1400 kcal

Fat: 39.14g | Prot: 79.57g | Carb: 181.76g.   Breakfast:  煮豆,  ご飯,  薄切りハム,  卵焼き,  ほうれん草のおひたし, ふじっ子 ひじき煮. Lunch:  プチトマト,  納豆,  トウモロコシ, CGC 和風ドレッシング,  煮豆,  ご飯,  調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）,  レタス,  サーモンの刺身,  かつおのたたき. Dinner:  薄切りハム, ヤマザキ 竹の子土佐煮,  チヂミ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ,  豚肉の生姜焼き,  煮豆,  ご飯. Snacks/Other:  牛乳. more...

1469 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...