|
De hele week keurig me aan m'n max van 1500 kcal gehouden, wel maar weinig beweging gehad. Dus ik ben zeker tevreden!
|
183.4 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 43.59g | Carb: 228.62g.
Breakfast: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Gekookt Ei. Lunch: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Pistolet Bruin, Jumbo Crème Fraîche Light, AH Verse Tomatensoep. Dinner: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , AH Paardenrookvlees, Jumbo Cottage Cheese, Wasa Cracker Lichtgewicht, Suiker, Slagroom (Onder Druk), Aardbeien. Snacks/Other: AH Boterkoekreepjes, Venco Suikervrije Zoete Drop , Banaan, Appels, Jumbo Café Noir, Milka Pralines, Kanjers Stroopwafel, Completa Koffiemelkpoeder. more...
|
losing 2.8 lb a week
|