|
Vajaa kaksi viikkoa takana vähemmin kalorein, max 1900. Kulutus 2300, jitein hiljalleen jotain pitäisi tapahtua. Tällä kertaa toivin todella kärsivällisyyden kestävän ja saavani enemmän nautintka onnistumisesta kuin ahmimisesta 🙏, kiitos!
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 86.33g | Prot: 65.04g | Carb: 175.29g.
Breakfast: Gelatelli Mini-Mix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, Pirkka Suomalainen Mustikka, FitLine Power Cocktail. Lunch: Gelatelli Mini-Mix, Pommac Pommac, Voi, Herkkusienet (Paistettu), Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Jauhelihakastike, Fresh Suomalainen Salaatti. Dinner: Mandariini, Calvo Mexicana Tonnikalasalaatti, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Fresh Suomalainen Salaatti. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|